残念なことに、今現在、確実に効果があると証明されたペニス増大成分は見つかっていません。
しかし、幸いなことにペニス増大に効果が高い効果が期待できるとされる成分はいくつかあります。
「シトルリン」はその1つなのですが、この成分なくしてペニス増大サプリを語ることはできないといっても良いほど重要です。
シトルリンとはどういうものなのか、なぜペニス増大に必須といわれているのかなど、これからペニス増大を目指す人が知りたい内容を紹介していきます。
ペニス増大はこれが重要！ シトルリンとは？
シトルリンはアミノ酸の一種で、体内の尿素回路を構成する重要な役割を担っています。
1930年、日本でスイカから発見されたことにちなんでラテン語のスイカを意味する「citrullus」から名付けられました。
タンパク質は通常連鎖状につながっていますが、一部バラバラな状態で体内に存在しているもの（遊離アミノ酸）があり、シトルリンはその一つです。
体内の尿素回路におけるNO（一酸化窒素）生産の重要な役割を担っていることから、「スーパーアミノ酸」とも呼ばれています。
シトルリンの効果：アルギニン、NOを増やして血管拡張
シトルリンが生成に関与するNOには、血管拡張および血流促進効果があります。
これによって動脈硬化の抑制、免疫の向上、乳酸の消費を促進して運動パフォーマンスの向上や疲労回復などの効果が期待されています。
ペニス増大
体内に取り込んださまざまな栄養素は血液に乗って循環し、必要な場所で必要なだけ吸収、消費されます。
当然ペニスも同じような仕組みで成長するわけですから、少しでも多くの成長要因（栄養）が血液に乗ってペニスに運ばれるようになれば増大効果が期待できるわけです。
冷え性改善
特に女性は冷え性に悩む人が多いですが、冷えは体のさまざまな機能を低下させる大きな問題です。
シトルリンの作用によって血管が拡張されれば血液が上手く循環し、冷え性改善が期待できます。
運動パフォーマンス向上
運動によって筋肉には疲労物質である乳酸が蓄積されていき、徐々にパフォーマンスが低下します。
シトルリンによるNO生産で起こる血流促進は筋肉のパフォーマンスを向上させるだけでなく、乳酸やアンモニアの除去などの作用によって疲労回復効果が期待できます。
特に運動前のシトルリン摂取が即効的なパフォーマンスアップにつながるというのは海外で一般的で、これを「NO BOOSTER」と呼んでいます。
むくみ予防
むくみは血液の流れが悪いことなどが原因なのですが、シトルリンを摂取することで血流が改善されるのでむくみを予防する効果が期待できます。
しなやかで健康な欠陥は老廃物の排出作用なども高く、むくみにくい体質づくりに効果的です。
シトルリンを多く含む食べ物：メロン、スイカなどのウリ科植物
シトルリンはスイカから発見されたことからも分かる通り、ウリ科植物に多く含まれています。
100g当たりのシトルリン含有量
スイカ：180mg
へちま：57 mg
メロン：50mg
クコの実：34 mg
冬瓜：18mg
にがうり：16 mg
きゅうり：9.6 mg
にんにく：3.9 mg
シトルリンの摂取目安：1日当たり800mg
1日当たりの摂取量目安は800mgといわれていますが、これを食品から摂取することは容易ではありません。
含有量の多さではスイカがダントツですが、1日の目安量を摂取するためには1/7個必要です。
比較的食卓に並ぶ頻度が多いきゅうりの場合は56.5本も必要と、毎日の食事だけでは意識しても不足してしまう可能性が高いです。
サプリでサポートすると良い
最近は特にサプリメントが充実していて、それこそコンビニでも気軽に購入できます。
シトルリンはさまざまな分野で注目されていることから入手しやすく、サプリならば簡単に必要量を摂取することが可能です。
シトルリンには副作用がない！
シトルリンの摂取目安は1日800mgですが、基本的に毒性が低いため過剰に摂取しても健康被害の心配はいりません。
「協和発酵バイオ株式会社ヘルスケア商品開発センター」によると、マウスを用いた経口での急性毒性試験では副作用や異常などは認められず、人体でも同様の結果が出たという結果が出ています。
また、ヨーロッパで30年以上重篤な副作用な報告がないことからも、高い安全性が伺えます。
ただ、過剰に摂取したからといってそれに応じて効果がアップするわけでもないので、使用するサプリメントに記載されている目安を守って使いましょう。
おすすめのシトルリンサプリ
シトルリンサプリ自体は多くの種類があり、メジャーなものなら手軽に手に入ります。
しかし、コンビニなどで購入できるものはシトルリン“だけ”しか配合されていないものも多いので、ペニス増大を目指すのであればやはりペニス増大サプリが一番おすすめです。
ペニス増大サプリには必要なさまざまな成分が配合されている
シトルリン、アルギニン、亜鉛……この辺りの成分はまず間違いなくペニス増大サプリに配合してあります。
いちいち別のサプリで補う必要がなく、しかも1日分の摂取量が明確なので非常に手軽です。
ペニス増大サプリというと、ペニス増大にしか効果が期待できないように思ってしまう人も多いですが、ここでシトルリンについて紹介してきた効果は当然期待できます。
健康増進、体のパフォーマンス向上に期待してペニス増大サプリを使用すれば、期待する効果だけでなく男としての自信も増大できて一石二鳥かもしれません。